БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — СРЕДСТВО АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Если биомеханическая гимнастика «обещает» столько полезного, то можно ли оценить ее возможности с точки зрения геронтологии и ювенологии, то есть наук о долголетии и продлении молодости?

Такой вопрос закономерен, ведь, научившись управлять, а затем влиять в определенных рамках на интенсивность энергообменных процессов, вы получите возможность омолаживать участвующие в энергообмене системы организма. Как уже отмечалось выше, энергия мышечной работы, то есть биомеханической работы, есть итог сложнейших биохимических процессов, в результате которых организм получает необходимые виды энергии для его функционирования. Эти процессы, начинающиеся с момента расщепления пищи на составляющие компоненты (белки, жиры, углеводы), заканчиваются выводом из клеток «отработанных» веществ сначала через капилляры, а затем через выделительную систему.

Нельзя забывать о том, что биологическая молодость — организма в значительной степени зависит от качественного состава пищи и от режима питания.

«Стратегия питания» обязательно должна претерпевать изменения с возрастом: чем больше прожито лет, тем строже должен быть подход к калорийности и качественному составу пищи с точки зрения снижения доли в рационе продуктов, «засоряющих» клетки. Особую опасность представляют продукты токсичного действия: алкоголь, табак, наркотики, разрушающие биологическую первооснову организма — его нервные клетки. Организм, отягченный борьбой с токсинами (ядами), неизбежно деградирует, снижает уровень нормальных биологических показателей, что приводит не только к ранней физической немощи, но и распаду личности.

Основа любой системы физического развития заложена в использовании законов биомеханики как выходкой функции биохимических процессов, обеспечивающих мышечную деятельность. Например, известно «золотое правило» тренинга, которое гласит:

«Полезность мышечной работы пропорциональна величине внешнего сопротивления, преодолеваемого мышцами».

Именно по этому критерию биомеханическая гимнастика занимает особое место среди всех известных форм двигательной активности.

Чтобы быть предельно объективным, лучше всего использоваться научной аргументацией и фактами, которыми, как известно, проверяются «самые красивые» теории. Научная аргументация, подкрепленная практикой, наиболее убедительна на фоне бездоказательности некоторых философий, корни которых уходят в далекое «ненаучное» прошлое.



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

03 апреля 2020

  • Импотентам угрожает ранняя смерть
    03 апреля 2020
    Мужчинам с эректильной дисфункцией может угрожать преждевременная смерть. К такому выводу пришли ученые Гарвардской медицинской школы.
  • Пилатес налаживает давление у молодых женщин с ожирением
    03 апреля 2020
    Гимнастика пилатес на матах стабилизирует показатели артериального давления у молодых женщин с ожирением. К такому выводу пришли исследователи из Оксфордского университета.
  • У трудоголиков выше риск болезней щитовидной железы
    03 апреля 2020
    Люди, которые уделяют работе слишком много времени, рискуют обзавестись болезнями щитовидной железы. По данным портала Med-heal.ru, исследование, посвященное повышенной вероятности развития заболеваний щитовидки у трудоголиков, провели ученые из Республики Корея.
  • Удивительные полезные свойства яиц
    03 апреля 2020
    Многие диетологи и нутриционисты подчеркивают необходимость ежедневно употреблять яйца. И вот несколько самых неожиданных плюсов от включения яиц в рацион.

Дополнительное меню





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом