Биомеханическая гимнастика — средство активного долголетия.

Если биомеханическая гимнастика «обещает» столько полезного, то можно ли оценить ее возможности с точки зрения геронтологии и ювенологии, то есть наук о долголетии и продлении молодости?

Такой вопрос закономерен, ведь, научившись управлять, а затем влиять в определенных рамках на интенсивность энергообменных процессов, вы получите возможность омолаживать участвующие в энергообмене системы организма. Как уже отмечалось выше, энергия мышечной работы, то есть биомеханической работы, есть итог сложнейших биохимических процессов, в результате которых организм получает необходимые виды энергии для его функционирования. Эти процессы, начинающиеся с момента расщепления пищи на составляющие компоненты (белки, жиры, углеводы), заканчиваются выводом из клеток «отработанных» веществ сначала через капилляры, а затем через выделительную систему.

Биомеханическая гимнастика — средство активного долголетия_001

Нельзя забывать о том, что биологическая молодость — организма в значительной степени зависит от качественного состава пищи и от режима питания.

«Стратегия питания» обязательно должна претерпевать изменения с возрастом: чем больше прожито лет, тем строже должен быть подход к калорийности и качественному составу пищи с точки зрения снижения доли в рационе продуктов, «засоряющих» клетки. Особую опасность представляют продукты токсичного действия: алкоголь, табак, наркотики, разрушающие биологическую первооснову организма — его нервные клетки. Организм, отягченный борьбой с токсинами (ядами), неизбежно деградирует, снижает уровень нормальных биологических показателей, что приводит не только к ранней физической немощи, но и распаду личности.

Основа любой системы физического развития заложена в использовании законов биомеханики как выходкой функции биохимических процессов, обеспечивающих мышечную деятельность. Например, известно «золотое правило» тренинга, которое гласит:

«Полезность мышечной работы пропорциональна величине внешнего сопротивления, преодолеваемого мышцами».

Именно по этому критерию биомеханическая гимнастика занимает особое место среди всех известных форм двигательной активности.

Чтобы быть предельно объективным, лучше всего использоваться научной аргументацией и фактами, которыми, как известно, проверяются «самые красивые» теории. Научная аргументация, подкрепленная практикой, наиболее убедительна на фоне бездоказательности некоторых философий, корни которых уходят в далекое «ненаучное» прошлое.

Биомеханическая гимнастика — средство активного долголетия_002



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

10 июля 2020

  • Лучшие пары продуктов для борьбы с воспалениями
    10 июля 2020
    Такие продукты питания, как зеленые листовые овощи, цитрусовые фрукты и томаты, помогают бороться с воспалительными процессами в организме. При этом крайне важно подбирать правильное сочетание продуктов, чтобы получить максимальный результат. Коричневый рис с луком и чесноком.
  • Названы продукты, способные выводить токсины из организма
    10 июля 2020
    Токсины, которые накапливаются в человеческом организме в результате вредного воздействия окружающей среды, можно вывести, если употреблять особые продукты питания. Перечень таких продуктов сформировали специалисты по здоровому питанию.
  • Как на самом деле молоко влияет на состояние кожи?
    10 июля 2020
    Употребление молока нередко связывают с ухудшением состояния кожи, появлением прыщей и других воспалительных явлений, – но так ли это на самом деле? О влиянии молока на кожу рассказала дерматовенеролог, косметолог Дарья Цешинская.
  • Названы очень полезные, однако недооцененные овощи
    10 июля 2020
    Некоторые овощи находятся в тени других, хотя могут оказывать благотворное влияние на здоровье, лечить болезни, поддерживать организм в жизненно важных процессах. Специалистами были названы очень полезные, однако недооцененные овощи, ошибочно не получающие внимания, которого они заслуживают.

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом