Комбинированные упражнения на само сопротивление.

Освоив упражнения комплексов биомеханической гимнастики для различных мышечных групп, можно перейти к более рациональному комбинированному способу их выполнения: вы можете объединять идентичные по схеме, но отличающиеся по направлению движения упражнения. Заканчивая одно упражнение, вы должны как бы начинать новое в противоположном направлении, создавая силу сопротивления соответствующими мышцами-антагонистами. Этот прием позволит сократить время тренинга и сделать его более интенсивным.

Комбинированные упражнения — отличное средство для развития силовой выносливости, выработки скоростно-силовых качеств, что очень важно для спортсменов, для которых использование оригинальных методик с целью специальной подготовки — залог повышения спортивных результатов.

Техника выполнения комбинированных упражнений заключается в быстром изменении направления силы само сопротивления и, следовательно, направления основного мышечного усилия.

Комбинированные упражнения на само сопротивление



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

13 июля 2020

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом