Сахар — достаточно трех чайных ложек в день

Многие специалисты склонны если не к полному отрицанию, то к значительному ограничению потребления рафинированного сахара, переедание которого относится к факторам риска, способствующим, например, развитию сердечнососудистых заболеваний (атеросклероза, гипертонии, подагры), так как такой сахар является инициатором уровней мочевых кислот в кровяной составляющей. Рафинированный сахар, получаемый от производственных мощностей переварки свёкл и тростникового сахара, отсутствуют витаминный комплекс, нет соли, и других разнообразных энергетических веществ, сохраняющихся повсеместно не переработанных комплексах растительных и животных происхождений.

В отличие от главного пищевого углевода — крахмала растительного вида, который постепенно превращается в глюкозу, растворенный сахар оперативно попадает в кровь, вызывая гипергликемию (высокое содержание сахара). Если эти «сахарные» калории не используются (например, в качестве источника энергии для мышечной работы), то они переходят в жиры.

Сахар — достаточно трех чайных ложек в день_001

Лучшая замена сахара — мед. Достаточно всего трех чайных ложек в сутки, это придаст организму требуемое количество сахара.

По содержанию полисахаридов к меду близок виноградный сок, усваиваемый организмом примерно с такой же скоростью. Так, например, натуропаты утверждают, что нет ни одной болезни, при которой не был бы целебен виноград.

Несколько слов о сахарном диабете, которым болеют 3-4% населения. Основная причина этой болезни пониженная функция поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Это приводит к тому, что содержащийся в крови сахар — основной источник энергии для питания клеток тканей— не усваивается. Течение этой болезни, обусловленной генетически, усугубляется психическими стрессами, неправильным питанием и низкой двигательной активностью. Поэтому в настоящее время утвердилось мнение, что диабет не болезнь, а образ жизни. В связи с тем, что при мышечной работе сахар «сгорает» без инсулина, то для больных сахарным диабетом обязательны физические упражнения — как одно из наиболее доступных без лекарственных средств «управления» болезнью, а точнее, количеством своего здоровья. В этом случае энергоемкие упражнения биомеханической гимнастики, которые можно выполнять практически в любых условиях, могут стать средством, заменяющим дополнительные инъекции инсулина.

Сахар — достаточно трех чайных ложек в день_002



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

09 июля 2020

  • Особо опасны. Популярные продукты, которые могут вызвать воспаление
    09 июля 2020
    Хлеб, рис, молочка, подсолнечное масло и другие популярные продукты могут вызывать в организме воспаление. Становясь хроническим, оно содействует появлению опасных заболеваний.
  • Стоматологи предупредили о вреде постоянного стресса для здоровья зубов
    09 июля 2020
    Исследование, проведенное специалистами Университета Цюриха (Швейцария), показало, что хронический стресс может быть серьезным фактором ухудшения здоровья зубов. О том, как зубы разрушаются из-за стресса, пишет портал Med-heal.ru.
  • Пять утренних привычек, которые пускают под откос весь день
    09 июля 2020
    Если хотите, чтобы ваш день прошел успешно и легко, тогда правильно начинайте свое утро. Многие люди, сами того не осознавая, делают после пробуждения вещи, которые мешают их продуктивности и повышают уровень стресса. Издание Аdme рассказало, от каких привычек стоит отказаться утром.
  • Польза смузи под вопросом: три худших варианта завтрака
    09 июля 2020
    Завтрак считается одним из самых главных приемов пищи. Ряд исследований связал его употребление с более стабильным уровнем инсулина, сниженным риском диабета и ожирения. Однако завтрак завтраку рознь, и важно выбрать правильный набор продуктов, который принесет не только насыщение, но и пользу. А указанную ниже тройку лучше избегать.

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом