Поиск по сайту

Тело как спортивный снаряд.

Эффективность гимнастики подтверждена научно. По критерию «время-эффективность» она не уступает занятиям с отягощениями, а по доступности — наиболее совершенная, так как для выполнения упражнений биомеханической гимнастики не требуется НИЧЕГО, кроме вашего желания.

Никаких приспособлений или утяжелений — только собственное тело! Ею можно заниматься на уровне атлетизма не только в невесомости в ограниченном пространстве орбитальной станции или другого космического аппарата, но и везде, где можно стоять, сидеть или лежать. Например, упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса можно выполнять даже во время прогулки или просмотра телевизионных передач, во время длительного перелета или в вагоне поезда дальнего следования.

Наконец, это средство не только для развития силы, но также гибкости, выносливости, высокого уровня координации движений. Как средство общей активизации обменных процессов биомеханическая гимнастика может быть использована не только как гигиеническое и профилактическое, но и как лечебное средство.

Особо следует выделить возможность этой гимнастики для двигательной реабилитации больных с последствиями ДЦП, после травм, мозгового инсульта, для борьбы с ожирением.

Тело как спортивный снаряд