Тренируем мышцы — укрепляем нервы

Необходимо предостеречь тех, кто уповает на ультрасовременные способы быстрого похудения. Лучший способ борьбы с ожирением — его профилактика, ибо легче устранить причину, чем бороться со следствием. Появившиеся в последнее время широко рекламируемые патентованные средства, как, например, гербалайф, биологически активные настои трав и приборы для искусственной стимуляции мышц,— не содержат главного: их использование исключает активную функцию нервной системы как главного звена активации биоэнергетических процессов в мышечных тканях, эффективность которых повышается, если они протекают комплексно, то есть с участием всех систем организма, обеспечивающих психическую деятельность, физиологические функции, мышечную работу и гормональную активность. Всякие же косвенные или искусственные методы оздоровления не формируют сознательного отношения к возможностям практических средств физической культуры и, следовательно, не исключают повторения нежелательных «ситуаций», будь то борьба с лишним весом, дурными привычками, проявлением слабоволия и т.д.

Важно всегда помнить о том, что произвольная мышечная деятельность — это «тренировка» нервной системы! Ведь повышение биоэлектропотенциала центральной нервной системы (ЦНС) в процессе генерирования и передачи нервных «командных» импульсов мышцам — это энергетический тренинг всех звеньев ЦНС и как минимум гарантия сохранения ее нормального функционального уровня. По степени положительного влияния на здоровье такой тренинг не менее важен, чем мышечная биомеханика. Такой системный подход к проблеме сохранения и наработки количества здоровья, который можно назвать психофизическим и биоэнергетическим тренингом, позволяет повысить КПД двигательной активности за счет реализации наших биомеханических возможностей на максимальном уровне без опасения вызвать какие-либо отрицательные последствия.