Поиск по сайту

Упражнение №91. Старт пловца.

Это упражнение — вариант упражнения 90 прогиб назад — напоминает в исходном положении (рисунок ниже) старый вариант «старта пловца» (в настоящее время пловцы стартуют из другого положения).

Напрягите мышцы спины и затем, медленно выпрямляя ноги, постарайтесь увеличить прогиб, не снижая первоначальной величины мышечного напряжения (рисунок ниже).

Упражнение №91. Старт пловца