Упражнение №95. Длинные махи.

Исходное положение — то же, что и в упражнении 94 короткие махи.

Это более сложный вариант: старайтесь поднять прямую ногу, это вызовет не только увеличение нагрузки на мышцы спины, но и активную работу больших ягодичных мышц, тренинг которых улучшит их структуру (рисунок ниже).

Упражнение №95. Длинные махи



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

13 июля 2020

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом