Поиск по сайту

Упражнение №24. Мыслитель в положении стоя.

Предыдущее упражнение мыслитель можно выполнять в положении стоя.

Исходное положение — поставьте ногу на возвышение (рисунок смотри ниже). В этом случае эффект упражнения несколько выше. Используя поочередно захватить за левую и правую ногу. Можно увеличить нагрузку – соответственно на левую и правую группы мышц туловища, за счет асимметрии усилий в процессе комбинации упражнений.

Упражнение №24. Мыслитель в положении стоя