Поиск по сайту

Упражнение №54. Гора.

Исходное положение — руки перед грудью, локти в стороны. Кисть правой руки положите на кисть левой.

Поднимите предплечье левой руки настолько, насколько позволяет подвижность плечевого сустава, преодолевайте сопротивление правой руки (рисунок ниже).

Поменяйте положение рук и повторите упражнение для правой руки.

Упражнение №54. Гора