Упражнение №59. Аккордеон.

Исходное положение — руки опущены вдоль туловища.

Поднимите согнутые в локтях руки вверх и в стороны (рисунок ниже) и затем медленно отведите их назад (рисунок ниже), стараясь свести лопатки и контролируя при этом напряжение мышц верхней части туловища, участвующих в этом движении.

Упражнение №59. Аккордеон_001

Упражнение 59 можно выполнять в положении сидя, поэтому его включают в состав небольших общеразвивающих комплексов для занятий на рабочем месте, ведь для их выполнения нужны буквально секунды.

Упражнение №59. Аккордеон_002



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

13 июля 2020

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом