Упражнение №51. Армрестлинг наоборот.

Это упражнение — аналог упражнения 50, выполняемого в обратном порядке.

Исходное положение — предплечье правой руки занимает горизонтальное положение перед грудью (рисунок ниже).

Упражнение №51. Армрестлинг наоборот_001

Из этого положения поверните правую руку вправо, преодолевая сопротивление левой руки (рисунок ниже). Упражнение тем эффективнее, чем больше амплитуда движения.

Упражнения 50 и 51 можно выполнять в медленном темпе, как бы имитируя борьбу с соперником, однако не отказывайтесь и от тренинга в высоком темпе.

Упражнение №51. Армрестлинг наоборот_002



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

13 июля 2020

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом