Упражнение №79. Отрицание.
Исходное положение — то же, что и для упражнения 78 черепаха.
Поверните голову влево (вправо), максимально напрягая мышцы в конце движения, и первые движения должны быть разминочными (рисунок ниже).
После того как вы убедитесь, что упражнение не вызывает неприятных ощущений, постепенно увеличивайте степень мышечного напряжения.