Упражнение №6. Мельница наоборот.

Комбинация движений выполняется по принципу действия по типу мельница, но в противоположном направлении.

Исходное положение — на тыльную сторону левой руки расположите ладонь правой (рисунок выше).

Поверните кисть левой руки по направлению к небу, как показано на рисунок стрелкой, выполняя работу с усилием правой рукой (рисунок ниже).

Полезность тренинга тем выше, чем больше амплитуда движений.