Поиск по сайту

Упражнение №128. Карусель.

Исходное положение — кисти рук соедините в замок, и поднимите руки перед собой на уровень плеч (рисунок ниже).

Упражнение №128. Карусель_001

Потяните правую руку к себе, преодолевая сопротивление левой (рисунок ниже). После окончания движения раскройте кисть левой руки и упритесь в нее кистью правой, после чего движением от себя выпрямите ее, преодолевая сопротивление левой.

После нескольких повторов упражнения поменяйте положение рук.

Упражнение №128. Карусель_002