Поиск по сайту

Упражнение №118. Балерина.

Исходное положение — поставьте левую ногу на носок с опорой на согнутые пальцы (рисунок ниже).

Полностью выпрямите ее, продолжая нажимать на пальцы и предельно напрягая мышцы стопы (рисунок ниже). Повторите упражнения для другой ноги.

Упражнение №118. Балерина