Упражнение №18. Усложненная цепочка.

Это упражнение — вариант первого (базового). Его отличие в том, что рука, создающая сопротивление, остается прямой (рисунок ниже).

Несмотря на уменьшение амплитуды движения, оно позволяет достигать более высокой степени мышечных напряжений в начальный момент сгибания руки. Кроме того, в этом комплексе действий постоянно и безостановочно включены в работу и другие мышцы плечевого пояса, что увеличивает его тренировочный эффект.

Комплекс движений исполняйте по очереди для двух рук.

Упражнение №18. Усложненная цепочка



Основное меню



Лекарственные средства

Медицина 2.0 | Опубликованные | Разное

13 июля 2020

Биомеханическая Гимнастика





Весь представленный контент сайта является информационным, для использования информации в медицинских целях настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачём специалистом