Упражнение №84. Наклон сидя.

Это упражнение — вариант предыдущего, но выполняемое в положении сидя (рисунок ниже).

Несмотря на меньшую амплитуду движения, оно позволит эффективно тренировать мышцы живота в наиболее удобной позе, то есть даже сидя в удобном кресле перед телевизором. Особенно полезно выполнять его работникам с монотонным характером труда и длительным пребыванием в одной позе, а также всем работникам сидячих профессий.