Упражнения на само сопротивление для мышц шеи.

Расположенные в верхней части позвоночника, мышцы шеи как бы продолжают композицию мышц туловища. Они выполняют важную анатомо-физиологическую функцию, и поэтому их регулярный тренинг не менее важен других мышц. Мышцы шеи не только удерживают голову в вертикальном положении и обеспечивают ей повороты и наклоны, но и образуют своеобразное ложе, и котором размещены крупные кровеносные сосуды, питающие кровью мозг, и нервные пути шейного сегмента спинного мозга.

Если не тренировать регулярно в течение всей жизни мышцы шеи, то с возрастом в позвоночнике шейного отдела возможны дегенеративно-деструктивные изменения, относящиеся к остеохондрозу.

От уровня обмена веществ в мышечных тканях зависит состояние кожи и функция органов, обслуживаемых другими мышцами. Хороший тонус мышц шеи — это нормальная посадка головы и правильная осанка, когда силы мышц достаточно, чтобы удерживать позвоночник в вертикальном положении.

Появившиеся нарушения в состоянии шейных позвонков и положении спинномозговых нервов могут быть причиной головной боли, обусловленной нарушением снабжения кровью мозга вследствие спазмирования сосудов. По этой причине тренинг мышц шеи должен быть ежедневным, но по интенсивности и уровню мышечного напряжения должен быть несколько ниже, чем тренинг других скелетных мышц.

Упражнения биомеханической гимнастики для мышц шеи отличаются от традиционных упражнений – техникой исполнения. Оригинальная методика значительно повышает эффект тренинга за счет сочетания развития гибкости и активизации мышечной работы. Кроме того, наша методика хорошо тренирует орган равновесия — вестибулярный аппарат.