Упражнения на само сопротивление для мышц спины и косых мышц живота.

Биомеханика этих упражнений, имеет основание на вышеописанном постулате, и имеет отличие от стандартного метода тренировок тем, что может дать возможность применять для развития мышечной силы и подвижности в суставах(гибкости). Этот способ, сюда не попадают упражнения на пресс (сдавливающая) нагрузка на позвоночник, даёт возможность не только увеличивать силу мышц спины и косых мышц живота, но и привести к норме жизнедеятельность и разнообразный функционал позвоночника и находящихся в нем структурных частей спинного мозга. То есть предотвращать наступление дегенеративно-деструктивных процессов в соединительных тканях позвоночника, нарабатывать резервное количество здоровья и компенсировать патологические изменения, которые возникают под воздействием гиподинамии.

Мышцы спины и косые мышцы живота создают собой уникальный мышечный корсет, который функционирует как важный анатомо-физиологический процессор.

Косые мышцы живота, являются связующими для мышц живота и мышц спины, их действие особая эстетическая роль: постоянная тренировка этих мышц — уверенный способ не допустить появление жировых отложений в самой узкой части человеческого тела — поясничной области (в талии).

Простая и понятная технология предлагаемых комплексов помогает решать многие задачи оздоровительного плана. Для физкультурников и спортсменов эти упражнения — эффективное средство развития специальных физических качеств.