Упражнение №56. Смущение.

Исходное положение — отведите назад и вверх локтевой сустав правой руки и ладошкой этой руки зафиксируйтесь в ладошке второй руки (рисунок ниже).

Выполняя перемещение до полного выравнивания, насколько это возможно, правую руку, превозмогая противодействие другой руки (рисунок ниже).